Betyár futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:28:59Távolság
8.1 kmTempó
03:35 p/km (16.77 km/h)Edzésleírás
Rotary futás, 3 nagy kör: 9:29.16, 9:54.20, 9:36.48. I hely.
3:43 / km átlag volt az eredeti cél (10 perces szigetkör). Bemelegítés közben kiderült, h Karai Levente is indul, de ő 2 körön. Kérdeztem tőle mi a terve, mire ő: az első kör 3:30 a második 3:15-20 körüli tempóban, így én is módosítottam, mentem vele első körön, ha már volt lehetőség "határ" tempót menni. Mivel tudtam, h a második kör túl gyors lesz, ezért visszaálltam az eredeti elképzeléshez, majd az utolsó körön kifutottam magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:59 | 8.1 | 03:35 | 16.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 2835 napja
Köszi szépen!