Edzésleírás
Nagyon hosszú, nagyon szenvedős, kizárólag fejben leküzdött, régóta nem teljesített 15 km. A tempót inkább hagyjuk, de a félmaratoni edzésekhez pont jól jött. Meglesz. :) A lábtartásomra sikerült figyelnem, most nincsenek olyan nagy fájdalmaim. Woolston rég volt és nem nagyon hiányzott, de valóban a tempó öl meg, nem a táv, lassan kocogva teljesíthető volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:54:09 | 15.01 | 07:36 | 7.89 | 0 | 0 | 0 |