Edzésleírás
Margitsziget 3 kör...VEbből 2x visszafelé tempósan futottam, néhol 5 perceseken belül, de átlagosan 5:20-as perckm-rel. A pulzusom jóval a határ felett. De végig 150 felett volt, közel a maximumhoz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:39 | 19.55 | 06:19 | 9.49 | 0 | 0 | 181 | 153 |