Vezetett edzés volt (előtte konzultációval) Bemelegítés + futótechnika + 4*800 m es körök némi tempóval (lightosan) + levezetés + nyújtás
https://www.strava.com/activities/866435678
Edzésleírás
Futóedzés csekkolása az UTE pályán
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:30 | 6.79 | 06:33 | 9.16 | 15 | 76 | 175 | 147 |