Wierchen Úszás

2017.02.15 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.33 km

Tempó

21:01 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
333 gyors láb, Nagyon vártam , hogy Enikő beérjen.
3x(4x100 400)  Teki, sima, TEA
Tekivel úgy éreztem, hogy ma nagoyn meghajtanak Norbiék. A 100-ak 1:42-45 körül voltak. Sima 100-ak 1:35 körül mentek, de a technikát szétcsúszottnak éreztem. A TEA is 1:35 körül ment. Ott talán jobban emntek a hosszú technikák.
végén 200 levezetés.
Kicsit nehezen indult be ma a dolog, de aztán alakulgatott. Órám ma nem volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 3.33 21:01 2.85 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc képe

jocccc 2678 napja

100on nagyon jókat úsztál, remélem télen összeraktuk az alapot, amiből hosszabb távon is tartható lesz valamennyire a tempó! jövő héten vedd komolyan a pihenést úszás tekintetében (még ha a hétfői ki is maradt)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!