Edzésleírás
Syma-csarnok. 1200m 150/50 lebegő futás, majd Józsa Gabi futott 10x1000m-er 40secre!!! Ebben nyulaztam neki 6x600m és 2x400m. 3" iramban nyomtuk!! Most még csak ennyi megy, de kezdek újra futóra hasonlítani!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:00 | 4.7 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:57 | 1.2 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:50 | 0.6 | 03:03 | 19.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:47 | 0.6 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:50 | 0.6 | 03:03 | 19.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:48 | 0.6 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:50 | 0.6 | 03:03 | 19.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:10 | 0.4 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 2690 napja
HUrra!!