Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:50Távolság
8.2 kmTempó
05:06 p/km (11.76 km/h)Edzésleírás
Odafelé: 5.11
Visszafelé: 4.59
Volt még utána pár száz méter levezetés, de a rendszer nem enged beírni 300-400 métereket.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:50 | 8.2 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 2805 napja
Az ősszel vettem, még csak párszáz km van benne!
monique 2805 napja
a cipőd lehet szar.
Czeglédi Ferenc 2816 napja
A gyors 5 perc környéki tempót nem bírja, a 5.20-as meg sem kottyan neki, de meglátjuk egy lassú terhelésnöveléshez mit szól, meg előveszem a gyógytornát is.
RemAti 2817 napja
Nem normális jelenség ez az állandó csonthártya gyulladás vagy annak az érzése. Rendszeressé kellene tenni a gyógytornát és a nyújtást, törzsizom erősítés beépítéseaz edzésbe és türelmesen csinálva hosszútávon eredménythoz. Leveszi a feleslegesterhelést a lábról illetve nyújtás pedig a lerövidült izomkat hozza rendbe. Stabil törzs,stabil és könnyű futást eredményez.
Czeglédi Ferenc 2817 napja
Még erősen gondolkodok az induláson, igaz beneveztem fm-re, de a csonthártya-gyulladás veszély van folyamatosan-ezt a futást is megéreztem......Minden észérv a mellett szól, hogy nagyon lassan építsem fel megint a rendszert, és majd csak ősszel induljak versenyen!
lacika76 2817 napja
A tavaszi Rotary fm-en vagy maratonon fogsz indulni?
RemAti 2819 napja
Simán betudom írni. Nézd meg nálam
Czeglédi Ferenc 2819 napja
Attilám! Próbáld meg beírni!
RemAti 2819 napja
0.3 = 300 m :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 2800 napja
attól még lehet szar a lábadnak a kialakítása