Edzésleírás
11:24 - Legosétafutás, 1 Vályog kör, 1.6 km
(10 p kutyatörlés, restart - 9:45)
7,5 km-ben 3,8 tempó:
1,7 km KF (-nél icipicit erősebb), 9:31 (5:36/km)
1,9 km tempó, 8:48.8 (4:38/km)
1,9 km tempó, 8:48.3 (4:38/km) - p170
2 km KF levezetés, 11:47 (5:54/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 9.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |