running Laca 12.6 km Futás 2017-02-10-n 18:00-kor

running Laca futás

2017.02.10 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:44

Távolság

12.6 km

Tempó

03:52 p/km (15.51 km/h)

Edzésleírás

Syma-csarnok. 1200m 150/50. 6x300m majd 8x200m.

Nagyon elfáradtam a végére. Heti két résztáv most még túl sok! Jó sok idő lesz mire rendesen tudok majd a fiukkal edzeni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:25:30	6	04:15	14.12
00:03:53	1.2	03:14	18.54
00:00:50	0.3	02:47	21.60
00:00:50	0.3	02:47	21.60
00:00:50	0.3	02:47	21.60
00:00:50	0.3	02:47	21.60
00:00:50	0.3	02:47	21.60
00:00:51	0.3	02:50	21.18
00:00:33	0.2	02:45	21.82
00:00:33	0.2	02:45	21.82
00:00:33	0.2	02:45	21.82
00:00:33	0.2	02:45	21.82
00:00:33	0.2	02:45	21.82
00:00:33	0.2	02:45	21.82
00:00:32	0.2	02:40	22.50
00:00:30	0.2	02:30	24.00
00:10:00	2	05:00	12.00

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.