Edzésleírás
400m bemelegítés vegyes 5*300m gyors, páratlan lendületes, páros 5-ös lev., 200 m levezetés. Hát ez a reggeli úszás nagyon kemény, nehez indul be az anyagcsere ilyen korán:). Így sajnos 2*300-at képtelen voltam abszolválni:(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |