Edzésleírás
2017 első rövidnadrágos futása! Közös futás Mazsoland rajthelyről. 6 km távot hirdettem meg, így kapásból nagyon szép számmal jöttünk össze: 15 futó és két kutya (Radar és Borisz)! Nagylányom Zsóka is velünk tartott. Lefutottunk a mólóra, onnét a parton tovább, majd a Jase kikötő mellett fel a bicajos útra. Alsógyenesi strand lejárónál fordultunk, onnét egyenesen a bringás úton vissza a Mazsolandig. Nagyon kellemes hangulatban telt a futás, jó volt látni ennyi kedves, mosolygós arcot! Az már csak hab a tortán, hogy az időjárás jóvoltából egy tavaszt idéző edzés kerekedett. Különösen nagy öröm volt számomra, hogy Juhász Peti sérülése utáni első futását velünk ejtette meg! A térképen háromszor a jégen megy a nyomvonal, ez nem véletlen, annyiszor futottam a Balaton jegén! A teljes táv végül is 6.3 km lett, melyet 6.05 p/km tempóban kocogtunk le.
Ui.: Sajnos Radar kutya már az elején meglépett, de azóta kaptam az infót, hogy gazdiját kitartóan várta a házuk előtt a kerítésnél!
http://www.movescount.com/moves/move141218673
https://www.strava.com/activities/854516639
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 7 | 06:09 | 9.77 | 7 | 72 | 150 | 127 |