Wierchen Úszás

2017.01.30 Hétfő, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:49

Távolság

3.6 km

Tempó

19:40 p/km (3.05 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
3000 folyamatos 55:23
Első 1000 18:06
Második   18:49
Harmadik 18:28

Hát nem let tkülönösebben erős. 1500 nál 27:25-nél voltam
Különösebben nem fáradtam el. Hármas levegő nagyjából végig ment. Az utolsó 500 at próbáltam lendületesebbre venni, ott már azért voltak kettes levegők is. 
Bukókat is erőltettem, szerintm több mint a háromnegyedében bukóztam.

200 levezetés

https://connect.garmin.com/modern/activity/1549456742

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:49 3.6 19:40 3.05 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bettina7 képe

bettina7 2694 napja

..és átlépted a 40 km-t. Szép hónap :)

jocccc képe

jocccc 2694 napja

az eleje picit gyors lett, ez a "belefér" kategóriánál picit több, de a végére azért szépen visszajöttél, szóval nem elfáradtál, csak még nem érzed teljesen az egyenletes tempót. én 1:50es tempót reméltem előzetesen, szóval jó ez az idő!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!