Wierchen futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:11Távolság
11.5 km Szint: 53 mTempó
04:53 p/km (12.28 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
A fő feladat mára 18 perc lendületes 4 perc laza 14 perc lendületes (82-88% pulzus között)
Hosszabb bemelegítés a Focipályáig, ami állítólag uszoda lesz a jövőben, hát kíváncsi vagyok. :D 2,5
18 perc 4,12
14 perc 3,27
Tempó egyenletes lett, úszáson is valahogy így kéne csinálni. :D
4:22 161 bpm
Haza levezetés. 0,85 valami hosszabb útvonalat kellett volna választnai, eredetileg 13 km et terveztem, de a fő feladat emgvolt, az a lényeg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:11 | 11.5 | 04:53 | 12.28 | 53 | 0 | 168 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
