Edzésleírás
3x500/1000 3.44,3.44,3.49-es 1000-ek 4x250/500 1.55,2.01,1.39,1.46-os 500-ak +bemelegítés,levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:20 | 13 | 04:34 | 13.15 | 20 | 0 | 0 | 0 |