Edzésleírás
Back off week !!!
Thruster
10-8-6-4-2 (40-50-60-70-80kg)
Bolgár squat
5*5-5 (10-14-20-20)
metcon:
- CTB pull-up
- OHS
8-8, 8-8, 10-10, 10-10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 94.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |