Furlong erősport

2017.01.23 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

94 kg

Edzésleírás

Back off week !!!

Thruster

10-8-6-4-2 (40-50-60-70-80kg)

Bolgár squat

5*5-5 (10-14-20-20)

 

metcon:

- CTB pull-up

- OHS

8-8, 8-8, 10-10, 10-10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 94.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!