Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:47:30

Távolság

10 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Edzésleírás

Szigliget-Varfutas. Csaladias verseny volt kb 30 induoval, 1km belemegites (a vaddiszno turta focipalyan) utan elrajtoltunk. 50m utan majdnem nekem jott egy lo az uton, de aztan sikeult kikerulni/elfutni elole:). A tav 10km volt, amibol, ugy 9 lent van a sikon, csak kisebb dombokkal, az utolso kb 1 km viszont fel a varba volt jo meredek, macskakovel. A sikon egy kisebb csoporttal mentem, az kellemes tempo volt, tudtam volna gyorsabban is menni, de nem akartam egyedul menni, nehogy eltevedjek. Aztan ahogy megkezdtuk az emelekedot, a tobbiek leszakadtak, en mentem tovabb, itt a veget meggnyomtam, ha mar elindultam, felment a pulzusom 194-re, ez kb a max (tavaly meg volt 195 is). Igy 4:45-os km-ek jottek ki de nem faradtam el tulsagosan meg birtam volna ilyen tempoban jopar km-t sikon. A mezony nem volt tul acelos, ezzel az idovel, abszolut 3-dik es felnott masodik lettem, de nem is ez volt a lenyeg. Az ideny legszebb rajtszamat adtak viszont es a falu is nagyon szep, ha megoregszem, szerintem oda koltozom valahova a domboldalba, hihetetlen nyugi van es szep a kilatas es a var is nagyon rendben van.