Edzésleírás
Mell: 50 kg 10 ism, 80 kg 8 ism, 100 kg 3* 4 ism, 80 kg 8 ism, 50 kg 8 ism. Bicepsz rúddal, 40 kg al 3*8, bicepsz súlyzóval, 3*16.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jankó 5370 napja