Furlong erősport

2017.01.16 Hétfő, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

93 kg

Edzésleírás

Front Squat:

- 90 / 5

- 90 / 5

- 95 / 5

 

Back Lunges 20-16-12 (40-50-60Kg)

Pull up 10Kg 3*5

 

Metcon:

team of 2

20' amrap:

- 10 cal row

- 10 snatch 40Kg

- 10 W.B.

- 10 T2B

8 kör + 3 cal

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 93.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!