Edzésleírás

Kifutottam hátra, de akkora sár volt, hogy inkább a Szélső u.-Brigád U.- Felleg u. , majd a Nagybani paic mögé futottam , de vigyázni kellett , mert csúszós volt a jégtől. Szerencsére semmi gond nem volt, 7:21-es átlagot futottam,de az utsó 10 percet megnyomtam, így a legmagasabb pulzusom a 180-at is elérte.

 

A pulzusról még néhány szót: A helyzet az, hogy most volt az első futásom,amikor is alig akart felmenni a pulzusszámom (önmagamhoz képest), szóval az első 5 perc 140 alatti, a második 5 perc 145 környéki, mindezt úgy, hogy ragadtam egy kcsit a sárba. De még 40 perc után is 155 körüli pulzusszámom volt, mondjuk nem terepen, hanem aszfaltúton, de egyértelmű volt számomra  a javulás. Végre :))))))))))))