áki 10 km Futás 2009-10-11-n 11:00-kor

áki futás

2009.10.11 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:39:53

Távolság

10 km

Tempó

03:59 p/km (15.04 km/h)

Pulzus

Átlag

184

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

NATO 10 KM. Tökéletes futóidő, 39'53" új PB. Tavasszal a BSI versenyén ezen a távon 42'50" lett, hasonlóan jó időjárási körülmények között. Most 41' alatti idővel már elégedett lettem volna. Arra, hogy bemegyek 40' alá, nem számítottam. Sajnos nem voltak táblák, de úgy érzem csak kicsit lehetett lassabb a táv második fele. Úgy érzem kihoztam a maximumot, nem hiszem, hogy ennél jobbat tudnék jelenleg. Ezt a pulzusom is alátámasztja, jó tudni, hogy 180 felett tudom tartani ekkora távon :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:53	10	03:59	15.04	0	0	192	184

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Attila 5379 napja

Még egyszer gratulálok. Egyre jobb leszel a futásban is, nem csak az evezésben.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.