stojesz Úszás

2017.01.13 Péntek, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,
3x100 deszka,
200 bója,
8x50 gyorsulóra, 15 másodperces pihenőkkel,
8x100, 3 percre indulva, tartva a tempót. (1:44 és 1:46 között lett mind.)
100 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman (2)