Edzésleírás
egyetemtől ki a parkerdei kisházig 30:40(4:43)
visszafelé nem az erdőben, hanem a parkerdei úton futottam.
A 2,5km-es részen váltogattam, ~30" lendületes - 20-40" pihik épp ahogy kijött. 2,5km 9:27(3:46,8/km)
58:15-nél értem vissza a sulihoz, majd még az udvaron futottam egy kört, hogy meglegyen a 60 perc.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.2 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |