farago69 42.2 km Futás 2009-10-04-n 10:00-kor

farago69 futás

2009.10.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:53:20

Távolság

42.2 km

Tempó

05:32 p/km (10.85 km/h)

Edzésleírás

Szerettem volna egyéni csúcson (3:07) belöl futni,de az észnélküli futásnak köszönhetően majdnem sikerült negatív rekordot dönteni. Na így kell maratont futni, ha hiányzik egy "kis"lábgörcs és behalás a végére./1-2-3km:4:05, 4km:4:09, 5km:4:13, 6km.4:14, 7km:4:19, 8km:4:05, 9km:4:12, 10km:4:07, 11km:4:14, 12km:4:14, 13km:4:15, 14km:4:14, 15km.4:17, 16-17km.4:25, 18-19-20km:4:23, 21km:5:32(!), 22km:4:38, 23km:4:43, 24km:4:51, 25km:4:47, 26km:4:46, 27-28-29km:5:20, 30km:5:37,31-32-33-34-35km:7:03, 36-37-38-39-40-41-42.2km:8:39./

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:53:20	42.2	05:32	10.85	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.