Edzésleírás
Felavattuk a karácsonyra kapott létrámat. :D
Bemelegítésnek egy jó kis létrázás. Aztán nyújtás kéz/láb bázistechnikák.
A végén egy rövid erősítő blokk.
Jó volt, a végére kicsit talán eléheztem.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |