2017.01.04 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:00

Távolság

2 km

Tempó

24:30 p/km (2.45 km/h)

Edzésleírás

Kb. 2000m úszás a MOM Sport Uszodában

- 400m bemelegítés (gyors-hát-gyors-mell)

- 500m gyors kartempó, lábbójával

- 500m gyors oda ötös, vissza hármas levegővétellel

- 500m gyors piramis (3-5-7-5-3-as levegővétel)

- 100m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:00 2 24:30 2.45 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!