Edzésleírás
5:04, 4:36,36, 41,37, 36,39,37,37,46,47,47
Az első és az utolsó 3 km kivételével egész egyenletes tempó volt, a terep változatos, hol aszfalt, hol fagyott föld, -8 fok körül, enyhe szél.
Jól esett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:09 | 12.12 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |