koveszter 7.51 km Futás 2017-01-03-n 07:44-kor

koveszter futás

2017.01.03 Kedd, 07:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:54

Távolság

7.51 km

Tempó

06:31 p/km (9.21 km/h)

Edzésleírás

Bal térdsérülés (síbaleset) utáni rehabilitáció részeként végre sikerült futni két hét kihagyás után. 2.5 km-ként megálltam guggolni, nyújtani. 1 km fájdalom nélküli futás után végig volt viszonylag elviselhető fájdalmam. Össze-vissza van ragasztva a térdem tapasszal.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:54	7.51	06:31	9.21		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.