Edzésleírás
Bemelegítés: otthonról ki a Csótóhoz és ott 2kör 15'35
6*1 tókör 4:45-50közé/1kör 5'40
1. 4'49
2. 5'37
3. 4'48
4. 5'26
5. 4'46
6. 5'34
7. 4'48
8. 5'35
9. 4'44
10. 5'32
11. 4'41
Összesen: 15,57km 56'20 (3:37,1/km)
Levezetés: 1tókör és haza 10'10
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:05 | 21.2 | 03:52 | 15.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |