mrob túra

2016.12.27 Kedd, 07:28:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

09:31:00

Távolság

47 km Szint: 1500 m

Tempó

12:09 p/km (4.94 km/h)

Edzésleírás

OKT 23. szakasz
Bélapátfalva, Cementgyár v.m. -> Putnok v.á.
füzet szerint 46.2 km, saját mérés szerint minimum 48 km

kicsit sok volt ez egyszerre, kajakra rám is sötétedett a végén, telefonnal világítottam az utolsó lefelében és az aszfalton.
nagy hangulatom sem volt csak daráltam, az elejétől szúrt a csípőm asszem amiatt
de megfogadtam h orvoshoz megyek és kocatúristává redukálódom ha kell, akármeddig
nem volt valami hűdenagy meleg, néha kellett a csősál a sapkára amikor a szél feltámadt
szép tiszta idő volt, fényképeztem nézelődtem, az út 85 %-át szerencsére már ismertem, a Zsidó-rét meg még valamelyik azértújdonságként hatott, ilyen környezetben és időjárásban nem rémlett

Bánkút-Dédesvár között fehúztam magam az új okt koncepción és táblákon:
annyira nem ismertem ezt a részt, 1x voltam eddig és régen.
KL-K csere, csavarral, bejön a K+..mivaan? ott ahol az áthúzott KL ágnak is létjogosultsága volt (sztem azt kellett volna csak visszaszürkíteni, bár nekem jó volt leszürkítve is) most fokozták a rumlit
Nem baj, menjünk arra, az új K-n.
Mintha erőszakkal akarnának kirángatni a Dédesi várromhoz, 5 méterenként emlékeztetnek h ezen az úton bizony az fog következni. Idióták! Köszi, eddig is tudtuk, és felfogjuk elsőre h ott az van.
Miért nem volt jó a KL, nem értem??? Most az 50 éves kékezők csússzanak le a 45 fokos lejtőn, no apelláta.
Mályinkán vol még egy kihagyott pecsétem, de erős gyanakvás után kigugliztam h a Sanyi büféjébe vissza fogok menni :)
Mindegy Lázbérci tó, Uppony környékén lehiggadam, napnyugta kilátással a Bükkre. Ez mindent megbocsájt ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
09:31:00 46.2 12:22 4.85 1500 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Salomon XA Pro 3D 3.