Edzésleírás
OKT 23. szakasz
Bélapátfalva, Cementgyár v.m. -> Putnok v.á.
füzet szerint 46.2 km, saját mérés szerint minimum 48 kmkicsit sok volt ez egyszerre, kajakra rám is sötétedett a végén, telefonnal világítottam az utolsó lefelében és az aszfalton.
nagy hangulatom sem volt csak daráltam, az elejétől szúrt a csípőm asszem amiatt
de megfogadtam h orvoshoz megyek és kocatúristává redukálódom ha kell, akármeddig
nem volt valami hűdenagy meleg, néha kellett a csősál a sapkára amikor a szél feltámadt
szép tiszta idő volt, fényképeztem nézelődtem, az út 85 %-át szerencsére már ismertem, a Zsidó-rét meg még valamelyik azértújdonságként hatott, ilyen környezetben és időjárásban nem rémlettBánkút-Dédesvár között fehúztam magam az új okt koncepción és táblákon:
annyira nem ismertem ezt a részt, 1x voltam eddig és régen.
KL-K csere, csavarral, bejön a K+..mivaan? ott ahol az áthúzott KL ágnak is létjogosultsága volt (sztem azt kellett volna csak visszaszürkíteni, bár nekem jó volt leszürkítve is) most fokozták a rumlit
Nem baj, menjünk arra, az új K-n.
Mintha erőszakkal akarnának kirángatni a Dédesi várromhoz, 5 méterenként emlékeztetnek h ezen az úton bizony az fog következni. Idióták! Köszi, eddig is tudtuk, és felfogjuk elsőre h ott az van.
Miért nem volt jó a KL, nem értem??? Most az 50 éves kékezők csússzanak le a 45 fokos lejtőn, no apelláta.
Mályinkán vol még egy kihagyott pecsétem, de erős gyanakvás után kigugliztam h a Sanyi büféjébe vissza fogok menni :)
Mindegy Lázbérci tó, Uppony környékén lehiggadam, napnyugta kilátással a Bükkre. Ez mindent megbocsájt ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:31:00 | 46.2 | 12:22 | 4.85 | 1500 | 0 | 0 | 0 |