Edzésleírás
400m bemelegítés, 6x33 technika 6x66m oda pille vissza gyors 6x66m gyors 100m hát 400m vegyes 400m gyors, oda 5ös, vissza 7es levegővel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |