Edzésleírás
itthonról az Emlékmű parkolójához. Ott találkoztam Bendivel. Az első kör végén Samu is becsatlakozott, így ma szinte végig volt edzőpartnerem:)
Csótónál 8 kör, majd haza, végül még egy 650m-es házkör.
benne 10x20" lendületes
az első km-em 4:48 volt, utána nem néztem a köridőket, kivéve az utolsó kettőt: 5.57, 5:48
Nem baj, hogy ma kicsit gyorsabb lett, mert a holnapi nap laza lesz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 14.1 | 04:15 | 14.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |