Edzésleírás
bem: ki a Csótóhoz és ott 2 kör 17:46
2 kör gyors 9:45,5 (4:53,5-4:52) - 1 kor normál 5:40 - 2 kör gyors 9:39(4:53-4:46) - 1 kör normál 5:39 - 1 kör gyors 4:35,5 , 35:19(3:33,9/km)
lev: 9:20
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:25 | 16.1 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |