Edzésleírás
Regeneráló kocogás 40 perc hosszan, az utolsó 10 percben 3 db 100 m-es belefutás valahol elosztva, tetszés szerint
kis gimnasztika, 6 REP
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 7 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |