xocai.lajos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:40Távolság
20 kmTempó
04:59 p/km (12.04 km/h)Edzésleírás
Life1 padon. 15 km-nél átöltöztem, mert nagyon fáztam. A tempót végig tartottam. Átöltözéskor megettem egy 1/3 zabszeletet (csokisat) és 1 banánt, egy Pure csokival. Utána nem éreztem semmi emésztész terhelőt a következő 5 km-en. Utána sétáltam 1 km-t 6-os emelkedőn, 5 km/h tempóval.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:40 | 20 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
