csomazsolt 4 km Futás 2016-12-11-n 05:08-kor

csomazsolt futás

2016.12.11 Vasárnap, 05:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

4 km

Tempó

10:00 p/km (6.00 km/h)

Edzésleírás

Első futásom nagyon régóta nem futottam. Fáj a lábam- azt hiszem köszvény! Most tolok kis futásokat, nagy lazítás és lúgosítás. Kurkuma, szódabikarbónás víz, estenként citrom és némi gyümölcs fogyasztásval kisérletezek. A husik, mák, bab .... kissé hátrébb kell helyeződjön. Mindet imádom!
Miért van az ?: amit szeretek vagy ártalmas, vagy hízlal?

Mindegy !
Elkezdtem!

Ja ! Üzenem, akire tartozik: így él egy "alkoholista"
Autót vezet , napi 10 órában, fut, dolgozik!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.