Edzésleírás

Egész jól volt már ma a lábom. Bemelegítésként füvön kocogtam 10 percet, majd gimnasztikáztam. Emeltem egy kicsit a penzumot 9 körre. Tervem az volt hogy úgy futok ahogy jól esik. Ha lendületesen akkor lendületesen ha lassan akkor lassan. A lényeg hogy ne fájjon a bokám. Nos ez annyira jól sikerült hogy fokozatosan gyorsultam és majd ki csattantam az energiától. 9. körnél viszont megálltam mert nem akartam túlzásba vinni habár még ment volna. Jó kis edzésvolt után alevezettem egy kör kocogással mezitláb a füvön úgy hogy 50 méterenként 10 fekvőtámaszt nyomtam.