Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
8.5 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
6 km könnyű iramban - 15 x 100 m lendületes, köztük 40 m séta - 1 km kocogás.
Holnap verseny, elég átmeneti időszakban vagyok, mert hozom be a hosszúkat és az erősítéseket. Jólesett és kellett is ez a pár nap kiengedés, holnapi célok attól függően fogalmazódnak meg mennyire leszek friss, de egy lendületeset szeretnék futni, egy erős-kemény iramot holnap kis valószínűséggel tudnék tartani, még fáradtak a combok hátul. Egy 4:00/km átlagtól már megfelel a holnapi futás a feladatnak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 8.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
