Edzésleírás
3km kf., 10km ~LT160, 3km normál viharos szélben.
Majdnem nem mentem kia, aztán mégis... :-)
A szerdai sajnos kimaradt (kicsit kiütötte valami a gyomromat, kellett egy kis extra pihi).
Garmin TE: 4.7
Road-X: 2221.49
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:36 | 3 | 04:52 | 12.33 | 31 | 77 | 145 | 134 | |
00:42:36 | 10 | 04:16 | 14.08 | 39 | 145 | 162 | 157 | |
00:14:21 | 3 | 04:47 | 12.54 | 23 | 142 | 158 | 148 |