ruti 30 km Futás 2009-10-04-n 11:10-kor

ruti futás

2009.10.04 Vasárnap, 11:10:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:33:31

Távolság

30 km

Tempó

07:07 p/km (8.43 km/h)

Edzésleírás

Spar Budapest maraton 30-as táv. Jól kezdtem, de aztán a végére elfáradtam. Icu nem futott velem az első 10 kilinél, hogy vigyázzon, nehogy elfussam az elejét. 21 után inkább vánszorgás lett, mint futás, azért beértem a célba, ha nehezen is. Hiába, hosszúkat csak tavasszal szabad nekem futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:33:31	30	07:07	8.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

anfield 5378 napja

MInden elismerésem! Szép volt! A Lágymási hídnál még nem tüntél fáradtnak :)
Tavaly is 30-et mentél (ha jól emlékszem), de azért az idén mégiscsak más volt :)

Mira 5378 napja

Nekem ez is tetszik, fő, hogy beértél és nem adtad fel! Gratulálok! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.