feketearpi 42.2 km Futás 2009-10-04-n 10:00-kor

feketearpi futás

2009.10.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:42:31

Távolság

42.2 km

Tempó

06:42 p/km (8.96 km/h)

Edzésleírás

24.Spar maraton.Negatív csúcsot döntöttem.Futás előtt nyilván túl sokat ettem,pedig az első fele egész tűrhetően ment,kicsit 2 órán belül.23 km után kezdtem behalni,beállt a lábam a lassítástól,a gyomrom is feszített,görcsölt kicsit,nem volt már erőm,sem kedvem a futáshoz,sétáltam jó sokat. 1,5 hónap édes kevés volt a felkészüléshez,legközelebb hamarabb kezdek neki,és szinte üres gyomorral vágok neki,úgy jobban szokott menni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:42:31	42.2	06:42	8.96	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

AAni 5377 napja

Gratulálok Árpi!
Nem adtad fel és ez a lényeg!

Bigyi68 5377 napja

Különben is, ki emlékszik már a maratonra, amikor tök jó zoknikat vettünk a Decathlonban!

posztizoli 5378 napja

A problémákat lekűzdötted, te nyertél! Gratulálok!!

Bense Kriszti 5378 napja

Akkor is nagyon jó vagy!!! Gratulálok minden kilométeredhez, a nyári edzéseidhez és csak úgy általában a futásodhoz!

tardigrada 5379 napja

Megint megmutattad, hogy erős Vagy!

eftomi 5379 napja

Minden esetből lehet tanulni, a legközelebbi meglesz! Hajrá!

mjoci 5379 napja

Gratulálok Árpi, ha nehezen is de végigcsináltad.

dilisuni 5379 napja

én kétszer látogattam meg az illemhelyet verseny közben, ez egy ilyen nap volt. Ettől függetlenül, gratula!

yoyo 5379 napja

Szép volt Árpi!
Megcsináltad ez a lényeg ,sokan nem értek be,és láttam olyat is aki az úton feküdt 39 nél .
Gratula

Sipi 5379 napja

Én is későn ,és sokat reggeliztem ,minden bajom volt úgy 10-12 kiliig ,minden elismerésem ,hogy 23-tól már "behalt" állapotban ,de végicsináltad !
Gratulálok !

Berika 5379 napja

Árpi! Ez most így sikerült, de öröm látni, hogy már tervezed a következőt! Még egyszer gratulálok, azért kellett ehhez is a kitartásod.

Felszerelések

Nike Air Pegasus+ 2007

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.