Edzésleírás
Budapest Maraton 30 km.
Mivel idén kimaradt a szeptemberi félmaraton, gondoltam októberben megtoldom még 9 kilométerrel. Először nem tűnt soknak a félmaratonhoz képest, később kiderült, hogy azért érezhető a különbség. Nem is a versenyen, de felkészülésben.
Andris Kapitány útmutatása szerint július végén elkezdtem a megszokott kocogásaim helyett tervezetten készülni. Vallom, hogy a versenyig vezető út sokkal nehezebb mint a versenyt végigfutni. Elmenni 15 kilométert futni, munka után még 6-kor, vagy a hétvégén 4 és fél kört lefutni a Margitszigeten, nem volt könnyű.
De végül megérte, meglepően könnyebben ment mint gondoltam volna, persze kellett erő a fáradt és egyre merevedő lábak továbbviteléhez. Egy darabig nem futnék újra ennyit, de jó volt.
És nem, innen még nagyon sok lenne még 12 kilométert futni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:54:43 | 30 | 05:49 | 10.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
hidemano0o 2769 napja
az út maga a cél..... :D