Kolja 7 km Futás 2009-10-04-n 10:15-kor

Kolja futás

2009.10.04 Vasárnap, 10:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:28:39

Távolság

7 km

Tempó

04:06 p/km (14.66 km/h)

Edzésleírás

SPAR Futófesztivál, Minimaraton
7km 28:39p nemtomhanyadik hely
4 perc körüli iram volt betervezve, aztán vagy megy, vagy nem, de 30-on belül mindenféleképp illene befutni. Érzésre gyorsan kezdtünk, de sokkal lassabb volt, 3km után elfogyott a levegő, némileg feladtam, de aztán a végére csak összekaptam valamennyire magam, és sikerült egy hatéves forma triatlonos kislányt is lehajrázni. :)
Km-ek: 3:53, 4:00, 4:03, 4:26, 4:07, 4:06, 4:01

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:39	7	04:06	14.66	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.