rappakos 42.2 km Futás 2009-10-04-n 12:00-kor

rappakos futás

2009.10.04 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:50:07

Távolság

42.2 km Szint: 20 m

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

13. Köln Marathon... mivel nem hittem a tobb ezer futonak, akik rovidujjuban/szemeteszsakba bujva vartak ki a startot, es egy hosszuujju polarba oltozve indultam el... Ehhez kepest tul eros volt a kezdotempom, amit tulivassal teteztem. Sajnos az izoitalok elfogytak egesz 36K-ig... utana a gyomrommal mar nem nagyon volt gond...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:50:07	42.2	05:27	11.00	20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

New Balance 1063

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.