Edzésleírás
Mell bemelegítés után hát láb, hát egykezes, hát kivárásos és hát lendületes. Pihentetőnek mell, majd gyors, hogy szokjuk. 4 mell levezetés a végére. Kellemesen elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.3 | 46:09 | 1.30 | 0 | 0 | 0 |