Edzésleírás
Menj a patakhoz, indulj a Hermina hill aljától. Menj 1 km-t, fordulj vissza és a végén fusd meg a Hermina hill-t. Ez így 2 km + valamennyi. Ezt csináld meg 3-szor. Utána menj 2 km-t laza tempóban, levezetésként. Tehát így kb. 9 km lesz a vége. Érthető, ugye? :-D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |