Edzésleírás
Első úszás a Suuntoval. Még tanulnom kell, mert összesen 3000 méter volt. (2625-öt mért.)
300 csak láb, vegyes,
300 csak kar, vegyes,
400 söprés,
1000 tenyér, bója, PÓLÓ!!!,
400 vállérintés és fejérintés,
400 kivárás,
200 hát levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |