stojesz Úszás

2016.11.16 Szerda, 17:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Első úszás a Suuntoval. Még tanulnom kell, mert összesen 3000 méter volt. (2625-öt mért.)

300 csak láb, vegyes,

300 csak kar, vegyes,

400 söprés,

1000 tenyér, bója, PÓLÓ!!!,

400 vállérintés és fejérintés,

400 kivárás,

200 hát levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 3 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman (2)