xocai.lajos futás

2016.11.12 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

13 km

Tempó

04:55 p/km (12.19 km/h)

Edzésleírás

Life1 padon a tegnapi kőkemény lábedzés után (Zsuzsival) minden combizmom és a fenekem is sajgott. Főleg az első 5 km-en. Kicsit lassabban is futottam. 1-5 km 12,1 km/h-val, kövi 8 km 12,2-vel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:00 13 04:55 12.19 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!