Edzésleírás
200 "fotós" bemelegítés
200 vállérintéses és vívás ötvenenként váltva
200 egykaros és vállérintéses ötvenenként váltva
150 laza + 150 erős + 450 lendületes + 50 pille + átszaladni a kismedencébe, futni a vízben egy odavisszát + 200 erős
25 laza + 25 pille + 50 laza + 50 erős + 75 laza + 75 erős (benne 25 pille) + 100 laza + 100 erős és ugyanez fordított sorrendben (az utolsó 25 pille)
Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
foxmulder 2867 napja
Tudod, Sőr, nem volt valami érdekes látvány, de ha legközelebb találkozunk vízközelben, akkor neked külön megmutatom :-)