Betyár 13.5 km Futás 2016-11-09-n 13:00-kor

Betyár futás

2016.11.09 Szerda, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

13.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

5 km könnyű és kis nyújtás után 5 x 300 m, köztük 100 jogg (57.66/44.59, 57.19/45.70, 56.80/50.06, 56.15/47.95,55.32) - 2 perc séta - 10 x 400 m, köztük 1 perc séta (1:17.73, 1:19.22, 1:17.68, 1:20.34, 1:19.18, 1:18.02, 1:19.16, 1:18.46, 1:18.53, 1:17.03) - 3 km levezető.

Sziget, salakpálya (100m-en keresztül enyhén csúszott + vakondtúrások), 8°C, közepes erejű és hideg szél. Alul felül bélelt szélálló ruházat. A tegnapiból tanulva mára már "erősebb" sapka a szél miatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13.5	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.