Edzésleírás
Az Achillesem még mindig fáj, bár az elmúlt napokban sokkal jobb lett a helyzet. Kb 2 km-től éreztem ismét. Viszont !!! A Chi futás apró elemeire próbáltam odafigyelni, és egész jól ment. Előredőlés, csipó forgatás, medence tartás, C iv, , váll lent, kéz előre !!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:50 | 12.8 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |